hehe no np. wtrakcie cyklu taki jaki teraz mam czyli superanabolon susta i meta, hmm w sumie ja tez uwazam zze kreatyne mozna stosowac caly czas raz weiecej raz mniej , a 150 kapsulek kosztule zaledwie 25 zl i to 1250 mg, czyli starczy to na miesiac to sa rzadne pieniadze prawie darmo, , to jak uwazacie brac teraz krete czy nie , bo juz sam nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To poćwicz jeszcze, masa będzie szła bez krety. Opiszę Ci to tak. Twój cel to osiągnięcie zaawansowania 10/10 w ciągu półtorej roku. Obecnie jesteś w 4/10. Jak zjesz teraz kretę, to podskoczysz w dwa miesiące do 6/10, ale nie biorąc nic przez resztę czasu dojdziesz do 7.5. Jeśli jednak będziesz ćwiczyć jeszcze rok z małym hakiem, to dobijesz do 7, [...]
szkoda mi kasy na propionat bo bede odkladal na nastepny cykl 100mg na tydzien prolangatum a co to mi da? to juz chociaz 200mg na tydzien ale jak bede bral 1-4t prolo 100mg/tydzien 1-6tmeta to mi nic nie da wytlumaczcie mi po co tego tescia do takiego krotkiego cyklu to juz ewentualnie ten propionat bo tesc o dluzszym estrze nic mi nie da przy [...]
cze jakbyści polączyli , 500g Monohydratu Kreatyny (HI-Teca) 2x200 caps HMB olimpa , 400 g l-glutaminy olimpa, 4000g Proffi Whey Mass też olimpa i 3 kg ovopolu , poradźcie jak to brać abym przybrał jak najwięcej masy , ważę 75kg i ćwiczę ponad rok , napiszcie też jak to jeść z czym Kretkę sobie jeszcze odpuść - patrząc na twoje wyniki i wymiary [...]
A uwzgledniles wszystko do diety? Jak juz dieta bedzie ok to mozesz kupic gainera i brac jak posilku nie ebdziesz mogl zjesc, i moze jakies białko na noc, witaminki i carbo po treningu. Na pewno przedadza Ci sie do diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 11:16:17
Wcale nie mówię, że opłacalne jest branie mono na początku, ale to nie oznacza, że jak ktoś ma za dużo kasy i ma to mu sprawić radość i dawać lepszą motywację do treningów nie może tego zrobić... Bawi mnie te 6 miesięcy... Bo znam osoby, które przez 3-4 lata treningów bez żadnych supli ciągle rosną i nie potrzeba im dodatków (bo i tak nie [...]
Czyli jak jest? Ch...o ale stabilnie, czy się pogarsza? Chrząstka, a dokładnie ta warstwa szklista nie naruszona? Z tego co poczytałem to przy zwyrodnieniach na samym początku nic nie czuć. Jeżeli występuje już ból to jest już zaawansowne dosyć. Zmieniony przez - czosnecki w dniu 3/7/2019 11:54:24 PM Tak mozna powiedziec :-) jest lepiej na [...]
Zależy jaką masz miarkę, miarka 5 ml(cc) będzie miała ok 3g kreatyny Najważniejsza dawka to chyba po treningowa miarka ma 5g jest to kreatyna od kf d to brać tak jak pisałem czy jak?
Też bym już dalej cisnal tylko zrobił porządek z e2 i prl A jak mam z tym zrobić porządek? Uważasz że nie ma różnicy czy przestanę brać dece teraz czy za 3 tygodnie? Powiedz te wszystkie preparaty na odblok poza hgc to ile mogą kosztować łącznie?
[...] i siakies spodnie 70 w udzie to nie jest wiele wiec wchodze w prawie kazde dziwi mnie to ze tak bardzo chcesz sie za to brac warto sie tak ograniczac? tracic tyle hajsu? tak czesto byc "niecznnym" itd itd? jeszcze jakby z tego szedl duzy hajs...ale wiesz jak jest gdy nie jestes pro Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-08-19 23:22:49
ale mnie teraz troche zmieszaliscie wiec co mam kupic ryboze czy glutamine i jak to w koncu brac bo sie pogubilem w tym wszystkim jak przeczytalem wasze wypowiedzi uwaznie... co by bylo gdyby...
[...] Kwestie związane z tłuszczami niestety nie zachwycają. Warzywa jesz? Masz braki w witaminach i minerałach. Gotowe muesli, czy jogurty slodzone - to bardzo kwiepski wybór. Owoce - wyłącznie banany? Musisz brac pod uwagę fakt, że kaloria, kalorii nie równa, podobnie, jak nie wystarczy zapewnić odpowiedniej ilosci b/t/w - ich zrodlo jest kluczowe.
mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie) Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12
Dobrze ostatni raz zapytam ... chodzi o to ze moge ja brac po 5 w paczce i jesli to fake to mam inne zrodla i ta oleje . ale nie chce tracic czasu na jakis propionat czy co by to nie bylo . Jesli moge to jakos sam sprawdzic to wyjasnijcie jak . Z gory Dziekuje
Zależy od twojego celu. Jeśli chcesz mieć 15% bf i lekki zarys brzucha to możesz już coś brać i wtedy szybciej dojdziesz do celu. Ale jak Ci się marzy poniżej 10% bfa to lepiej najpierw na sucho i dopiero jak będzie zastuj to dodać jakieś zabawki. Ale ja Ci żadnego PH nie polece, bo według mnie to syf i do tego bardzo drogi.
ok spoko kupie sobie a jak skoncze go brat czy moge juz wogle nie brac ani kreatyny ani odzywek nic tylko cały czas na sucho bo ponoc one niszcza organizmy i na starsze lata to wszystko wyjdzie duzo mi spadnie jak bede cwiczył bez zadnej zuplementacji po tym XXL
1 Kreatyna zawsze będzie działać tak samo, ale jak chcesz na masie robić cykl to zrób przerwę ok 6-8 tygodni, na redukcji mozesz dalej brać a to co zostanie dasz na okres masowy 2 częsciej niż raz na tydzien bym nie robił chociaż to i tak często
jak dopiero zaczynasz poczekaj z odzywkami , jedz duzo i zdrowo , a do Angli jedziesz i Nie bedziesz cwiczył ?? to NAWET NIE MYSL ZEBY jakiegos Gainera brac bo to bez sensu !!! poznej jak pocwiczysz , Ułozysz dokladną diete - wszystko wyliczysz / zapotrzebowanie na Wegle , Białko itd , wtedy Kup GAINERA > Trec Mass XXL , dobry w smaku, cena [...]
jak mozna chciec coś brac i nie wiedzieć co to? tekst brzmi w tym stylu "widziałem ze babcia miala insuline, nie wiem jak to dziala ale wbiłem własnie 100IU, są po tym skutki uboczne?"
tak, ale chodzilo mi o to, jak moge ta diete edytowac, zeby zgadzala sie z moimi godzinami nauki, poneiwaz nie moge brac do szkoly ,,Ryzu brazowego 80g i Piersi z kurczaka 100g,, wiec pytam sie, czym moge to zastapic? Trening zaczynam kolo 14 godz
